Calma e armonia che sorgono in noi

Lezioni private e per gruppi per imparare questa antica arte e attingere all'oceano della consapevolezza e delle infinite possibilità.

Meditare è imparare a fermare i pensieri e godere del presente per farci nutrire dalla bellezza e dalle meraviglie della vita che giacciono in noi e attorno a noi: il profumo dei fiori, il calore del sole, la fragranza dell'erba appena tagliata. Attraverso la meditazione e il respiro consapevole i nostri pensieri si posano sul cuscino del nostro respiro facendoci godere della calma e dell'armonia che sorgono in noi.

Lezione privata di meditazione/yoga: 60 minuti Fr. 120.-

Yoga

Nell'Ayurveda lo yoga viene visto come la fisioterapia e ci aiuta a mantenerci agili e a prevenire problemi con l'apparato locomotore fino ad un'età avanzata. Lo vero scopo dello yoga consiste nell'unire corpo ed anima ed è una filosofia di vita con radici nell'antica India.

Lo yoga, è un insieme di pratiche, studi, teorie ed insegnamenti che hanno come obiettivo quello di aiutarci ad essere felici e vivere meglio, con maggiore consapevolezza, forza d'animo, benessere fisico ed emotivo.

Lo yoga va dalla pratica delle posizioni (asana), alla ricerca di uno stile di vita sano e consapevole. Si tratta di un sentiero verso l'evoluzione, che ci aiuta a farci sentire bene e in armonia con noi stessi e la nostra vita.

Benefici fisici dello yoga:

• Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione
• Disintossica l'organismo dalle scorie
• Previene e cura il mal di schiena
• Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria
• Può ridurre l'ansia
• Migliora la capacità di concentrazione